tania12
завтрак - банан + йогурт

перекус - чай

обед - запеканка, чай

перекус - хлебец

ужин - квашеная капуста, 1 ножка куриная, соленый огурчик, чай+2 мармеладины (дольки)

20мин обруч, пресс, присядания