tania12
завтрак - хурма + йогурт

перекус - 2шт финика, 1 мандарин

обед - овощной салат, рыбный суп, 2 соленых огурца, чай + бутерброд с сыром

перекус - помело

ужин - овощной салат + 2 куриные ножки, 2 куска хлеба, чай + 1 конфета

10 мин обруч, пресс